NO	강의 주제	핵심 구성
1강	폭력의 실체	폭력의 정의(자기중심성) / 폭력은 외마디 비명이다 / 사례 토론
2강	개인 vs 이기주의	개인주의(자기의 삶)와 이기주의(타인 이용) 구분 / 자가진단 체크리스트
3강	화(火)의 해석	화는 고통의 결과물 / 상대의 고통에 호기심 갖기 / 나의 화 근원 찾기
4강	화, 낼까 말까	고의성 판별법 / 낼 화와 참을 화의 구별 / 감정 멈춤 기법 실습
5강	아이 메시지	약자의 대화법 / 생각-감정-바람 표현하기 / 비난 없는 대화 연습
6강	49:51 법칙	관계 책임감의 비중 / 자기 방어 기제 내려놓기 / 나의 49% 찾기
7강	나에게 친절하기	"그럴 수 있어"의 힘 / 자기 비난 멈추기 / 나를 위한 격려 리스트
8강	환영받는 사람	관계의 본질(편안함) / 타인을 좋아하게 만드는 힘 / 부모-아이 사례
9강	소소한 감사	기념일 노트 작성법 / 362일의 시시함을 빛내는 법 / 일상 기록 공유
10강	안아주기와 알아주기	인정 욕구의 심리 / 성취와 실패 시의 반응 / 안아주는 대화법 실습
11강	인격과 지혜	앞바퀴(인격)와 뒷바퀴(지혜) / 관계를 바라보는 격의 높이 / 자전거 은유
12강	나의 인생 살기	남의 눈치 벗어나기 / 주도적 인생 철학 확립 / 12주 여정 정리

NO	강의 주제	핵심 구성
1강	폭력의 실체	폭력의 정의(자기중심성) / 폭력은 외마디 비명이다 / 사례 토론
2강	개인 vs 이기주의	개인주의(자기의 삶)와 이기주의(타인 이용) 구분 / 자가진단 체크리스트
3강	화(火)의 해석	화는 고통의 결과물 / 상대의 고통에 호기심 갖기 / 나의 화 근원 찾기
4강	화, 낼까 말까	고의성 판별법 / 낼 화와 참을 화의 구별 / 감정 멈춤 기법 실습
5강	아이 메시지	약자의 대화법 / 생각-감정-바람 표현하기 / 비난 없는 대화 연습
6강	49:51 법칙	관계 책임감의 비중 / 자기 방어 기제 내려놓기 / 나의 49% 찾기
7강	나에게 친절하기	"그럴 수 있어"의 힘 / 자기 비난 멈추기 / 나를 위한 격려 리스트
8강	환영받는 사람	관계의 본질(편안함) / 타인을 좋아하게 만드는 힘 / 부모-아이 사례
9강	소소한 감사	기념일 노트 작성법 / 362일의 시시함을 빛내는 법 / 일상 기록 공유
10강	안아주기와 알아주기	인정 욕구의 심리 / 성취와 실패 시의 반응 / 안아주는 대화법 실습
11강	인격과 지혜	앞바퀴(인격)와 뒷바퀴(지혜) / 관계를 바라보는 격의 높이 / 자전거 은유
12강	나의 인생 살기	남의 눈치 벗어나기 / 주도적 인생 철학 확립 / 12주 여정 정리

인간관계

실전소통