인간관계 마스터 클래스 12강 ‘나를 바로 세우고 타인을 품는 철학’
NO | 강의 주제 | 핵심 구성 |
1강 | 폭력의 실체 | 폭력의 정의(자기중심성) / 폭력은 외마디 비명이다 / 사례 토론 |
2강 | 개인 vs 이기주의 | 개인주의(자기의 삶)와 이기주의(타인 이용) 구분 / 자가진단 체크리스트 |
3강 | 화(火)의 해석 | 화는 고통의 결과물 / 상대의 고통에 호기심 갖기 / 나의 화 근원 찾기 |
4강 | 화, 낼까 말까 | 고의성 판별법 / 낼 화와 참을 화의 구별 / 감정 멈춤 기법 실습 |
5강 | 아이 메시지 | 약자의 대화법 / 생각-감정-바람 표현하기 / 비난 없는 대화 연습 |
6강 | 49:51 법칙 | 관계 책임감의 비중 / 자기 방어 기제 내려놓기 / 나의 49% 찾기 |
7강 | 나에게 친절하기 | "그럴 수 있어"의 힘 / 자기 비난 멈추기 / 나를 위한 격려 리스트 |
8강 | 환영받는 사람 | 관계의 본질(편안함) / 타인을 좋아하게 만드는 힘 / 부모-아이 사례 |
9강 | 소소한 감사 | 기념일 노트 작성법 / 362일의 시시함을 빛내는 법 / 일상 기록 공유 |
10강 | 안아주기와 알아주기 | 인정 욕구의 심리 / 성취와 실패 시의 반응 / 안아주는 대화법 실습 |
11강 | 인격과 지혜 | 앞바퀴(인격)와 뒷바퀴(지혜) / 관계를 바라보는 격의 높이 / 자전거 은유 |
12강 | 나의 인생 살기 | 남의 눈치 벗어나기 / 주도적 인생 철학 확립 / 12주 여정 정리 |
인간관계 마스터 클래스 12강 ‘나를 바로 세우고 타인을 품는 철학’
NO | 강의 주제 | 핵심 구성 |
1강 | 폭력의 실체 | 폭력의 정의(자기중심성) / 폭력은 외마디 비명이다 / 사례 토론 |
2강 | 개인 vs 이기주의 | 개인주의(자기의 삶)와 이기주의(타인 이용) 구분 / 자가진단 체크리스트 |
3강 | 화(火)의 해석 | 화는 고통의 결과물 / 상대의 고통에 호기심 갖기 / 나의 화 근원 찾기 |
4강 | 화, 낼까 말까 | 고의성 판별법 / 낼 화와 참을 화의 구별 / 감정 멈춤 기법 실습 |
5강 | 아이 메시지 | 약자의 대화법 / 생각-감정-바람 표현하기 / 비난 없는 대화 연습 |
6강 | 49:51 법칙 | 관계 책임감의 비중 / 자기 방어 기제 내려놓기 / 나의 49% 찾기 |
7강 | 나에게 친절하기 | "그럴 수 있어"의 힘 / 자기 비난 멈추기 / 나를 위한 격려 리스트 |
8강 | 환영받는 사람 | 관계의 본질(편안함) / 타인을 좋아하게 만드는 힘 / 부모-아이 사례 |
9강 | 소소한 감사 | 기념일 노트 작성법 / 362일의 시시함을 빛내는 법 / 일상 기록 공유 |
10강 | 안아주기와 알아주기 | 인정 욕구의 심리 / 성취와 실패 시의 반응 / 안아주는 대화법 실습 |
11강 | 인격과 지혜 | 앞바퀴(인격)와 뒷바퀴(지혜) / 관계를 바라보는 격의 높이 / 자전거 은유 |
12강 | 나의 인생 살기 | 남의 눈치 벗어나기 / 주도적 인생 철학 확립 / 12주 여정 정리 |